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去西藏之前你需要了解的高原反应常识
图话天下
2018-05-03

去西藏之前你需要了解的高原反应常识

没有去过高原的人可能会问,什么是高原疾病,对人的影响大不大。

小编在这里告诉你,高原疾病(比如肺水肿)曾经要了很多人的命,上高原前一定要备好药物,做好相关的准备。

去西藏之前你需要了解的高原反应常识

初入海拔3000m以上地区,大多数人都有可能出现高原反应,迅速登山更易发病,进入高原数小时后出现症状,主要是头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、食欲减退,恶心、呕吐常见,记忆力和思维能力减退,可伴有失眠、多梦、部分人有口唇紫绀,少数人血压暂时升高,一般在登山后第1—2天症状明显,以后减轻,一周左右消失,但也有少数人症状急剧加重,发展为高原肺水肿或高原脑水肿。上高原前服用高原类药物可以有效缓解高原反应,常见药种有红景天、高原安、高原康、复方党参片、西洋参含片、氧片等。

去西藏之前你需要了解的高原反应常识

(1)急性高原反应。

立即休息,进食高糖、高维生素、清淡或偏酸的易消化食物,轻者休息3~5天可自愈。重症患者给予对症治疗,如镇痛、止痛药阿司匹林等,吸氧等。

(2)高原肺水肿。

多发生在初次快速进入海拔4000米以上高原,一般在7天内发生,起病急、发展迅速。表现有剧烈头痛、头晕、全身无力、干咳并伴有少量淡黄色或粉红色泡沫痰;部分病人发烧、恶心呕吐、烦躁不安、失眠、少尿、难以入睡或夜间憋醒。采取应急措施后,及时送医院救治。

(3)高原脑水肿。

多发生在初次快速进入海拔4000米以上高原,数小时至数天内出现,以严重脑功能障碍和意识丧失为特点。有剧烈头痛、头晕、精神委靡、表情淡漠、反应迟钝、嗜睡、烦躁不安、步态不稳者;严重者快速出现昏迷、意识丧失,应及时送医院救治。


去西藏之前你需要了解的高原反应常识

如果让我们一下子飞到海拔高的地方,环境含氧量低,这时候,我们血液里的含氧比例会随着时间逐渐降低,最后达到和环境平衡,这也是为什么如果我们飞到高原,往往需要几个小时甚至半天以后才会感觉到不适,而如果我们只是坐车经过五千多米的山口,下来转一圈,拍一些照片就走,虽然海拔更高,但是大部分人没什么感觉,因为都和时间有关系。

有高反一点不可怕,而且这是一个非常正常的过程,高反不明显的人也不用特别得意,因为每个人的敏感度不同而已了,你不是没高反,只是还没到那个度。

怎么去适应?

有两个原则:

  • 一定要保持身体的活动来适应环境

  • 但又不过分激烈

人在身体有活动的时候就会对外界的刺激不断的去适应。飞机下降的时候,气压变化很大,你如果打瞌睡之类的,就比较容易耳朵塞,而如果你不断的和周围的人聊天,或者咬口香糖,就不知不觉的在每一次活动中把微小的环境变化都适应了,不容易产生不适感。

以下情况可以考虑吸氧:

  • 急性恶性无法适应,晕倒等。建议马上吸氧并离开转移到低海拔地区。

  • 只是一两天上高海拔的行程,为了让过程舒服一点。比如去黄龙,或者飞去稻城亚丁之类, 因为你不会长时间呆在高原,所以你可以选择不去适应,不爽了来一口,一会儿景色看完了,差不多也就要离开了。

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